5 фактів про воду

Пити принаймні два літри води в день корисно для здоров’я — знає кожен з нас. Що ще ми повинні знати про воду? Перевірте свої знання. Проаналізуємо 5 фактів про воду:

Чим більше мінералів, вода здоровіше.
БРЕХНЯ

Було доведено, що більшість з них не засвоюється з води і від їжі. Так навіщо нам потрібні мінерали в воді? В першу чергу для смаку. Високомінералізовані води рекомендуються, але тільки протягом години фізичних вправ, коли ми сильно потіємо, або в лікувальних цілях. Щоденне вживання води з високим вмістом мінеральних речовини може підвищити кров’яний тиск і привести до каменів в нирках. Тому краще вибирати воду з низькою або середньою мінералізацією.

Пиття води підтримує концентрацію в організмі.
ПРАВДА

Людський мозок складається на 85% з води. Навіть невеликий брак води в організмі викликає сонливість, головний біль і втому. Дослідники підтвердили, що зневоднення може бути причиною зниження настрою і відсутність готовності діяти. Якщо ви нервували, ви навряд чи отримаєте роботу. Але це можна виправити, всього лішб випивши склянку води. Графин чистої води, розташованої поблизу робочого місця дозволяє не забути про часте пиття.

Бутильована вода корисніше, ніж водопровідна вода.
БРЕХНЯ

Сьогодні практично по всій Польщі значно покращилася якість водопровідної води. Ми можемо пити її навіть без кип’ятіння. І більшість питної води має аналогічний мінеральний склад і ступінь чистоти водопровідної води. Тому, щоб не завдати шкоди навколишньому середовищу, купуючи пластикові пляшки, ви можете переключитися на водопровідну воду. Якщо ви як і раніше стурбовані про її чистоті (наприклад, через погану якість труб у вашому районі), то кращим рішенням буде вибір правильного фільтра для води.

Водопровідна вода не може бути корисною.
БРЕХНЯ

Чи знаєте ви, що в деяких містах, наприклад, в Ольштині, вода настільки смачна, що вона була визнана благом регіону? Все частіше і частіше в громадських місцях — на вокзалах, в школах або в офісах — ви можете зустріти джерела питної води прямо з водопроводу. Але в деяких районах країни вода може бути гірше. Смак водопровідної води визначають не тільки мінерали. Смак може змінитися через забруднення труб, хлору, який в невеликих кількостях використовується для очищення води. Знову ви можете скористатися фільтром для води.

Вода впливає на красу
ПРАВДА

Правильна гідратація тіла відразу відображається на нашій шкірі: шкіра є більш світлою і еластичною, звужує пори, зникає сухість шкіри. Часте пиття води забезпечує блиск очей і прибирає темні кола під очима. І хто регулярно дбає про часте пиття, може розраховувати на довгострокові ефекти: уповільнення процесу старіння і блискуче волосся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *